na długo

cheat meal przydaje się wtedy gdy redukujesz długo, na niskich kcal i masz niski bf. Na razie - zbędne. Jaki bf? Albo wrzuć fotę lub podaj wymiary. Bo białka trochę dużo.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Barteczek2 PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: nie mierzyłem OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER:nie mierzyłem OBWÓD [...]

NICK:suarez1 PŁEĆ:man WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

Kaszka, nie. Jeśli jutro też będzie gorączka to pójdę. Wiesz, je, pije, śpi, bawi się, nic jej nie boli, tylko wodnisty katar z jednej dziurki jej leci. PUSH, jak na wirus, trochę za wysoka i za długo ta temepratura moj maly takie objawy i zapalenie zatok ,dzisiaj dopiero do przedszkola wrocil

[...] jego doświadczenie dało znać o sobie. W końcówce meczu Węgier wykonał przez pomyłkę zły ruch, co natychmiast wykorzystał Gelfand, doprowadzając pojedynek do remisu. Także długo, bo 4 godziny, grali Bartłomiej Macieja (Polonia) i Łukasz Cyborowski. Białe figury byłego mistrza Europy nie zdołały osiągnąć przewagi w debiucie. Wykorzystał to [...]

Wedlug mnie dieta ok. Ja poprawil bym szczególy. Po pierwsze zielonej herbaty nie musisz wliczac w posilki i mozesz ja pic 2,3 razy dziennie. Po drugie nie kupuj gotowego musli! Zrob je sam (platki owsiane, otremby pszenne, rodzynki, orzyszki). Po trzecie poledwice drobiowa zastap platrerkiem piersi z kurczaka, ktora gotowales wczesniej. Po [...]

[...] wyjechaniu z miast kolejno miejscowości bez zjeżdżania z głównej drogi: Wilkszyn --> Pisarzowice --> Brzezinka Nowa, tutaj można skręcić w lewo gdzieś w centrum wioski(długo prosta droga), następnie jak się skończy to w prawo i mamy przed sobą przyzwoity zjazd. Jedziemy cały czas prosto i jesteśmy w Brzezince średzkiej. Jeśli chcesz wracać [...]

[...] prawdę powiedziawszy nie mam zielonego pojęcia po co ten beznadziejny krok, który i tak niczego nie zmienia... a wywoła falę krytyki... Rozmawiałem z Bullem w nocy dość długo i całą sytuacja jest beznadziejna... qrde a tak walczyliśmy o niezależność działu! wqrwiła nas ta sytuacja bo białko jest produktem legalnym i dobrym dla sportowców... [...]

A jestes z okolic Katowic? No ja jestem zainteresowany taurynka tylko 5kg to przesada Ja w sumie moglbym nawet 5kg na dwoch wziac bo 1kg to nie styknie na bardzo dlugo a 2,5kg na jakis rok Kurde tylko jak kupie to bialko jajeczne to bedzie problem z kasa... a jeszcze trza kupic sobie w koncu WPC ostrowi i wage elektroniczna malutka zeby sobie [...]

Jako tako ćwiczyć mi się chcę, ale czasem już za długo siedziałem nad książkami i jakoś później zamiast trening zrobić to np. wolałem pójść wieczorem na spacer albo coś innego.. Teraz obiecałem sobie, że przez najbliższe 6 tygodni ćwiczyć będe regularnie bez żadnego ale

[...] ale aż tyle bym przyjeła i obwody by się jakoś nie bardzo zmieniły?Nikt w internecie nic na ten temat nie pisze ,znalazłam tylko u was na stronce wzmiankę, że jak sie długo jest odwodnionym to dużo więcej organizm zostawi sobie wody po wprowadzeniu soli lub zaprzestaniu picia wody w dużych ilościach. Jeszcze nie robiłam miary więc nie wiem [...]

Z tego co dzisiaj z nim rozmawialem to T3 chce mi dorzucic dla przyspieszenia metabolizmu dlatego taka niska dawka i dlatego bez piramidki. Mi T3 kojarzylo sie zawsze z silnym spalaczem i tak to odbieralem, a tutaj chodzi o to, ze przy podawaniu HGH zalecane jest dostarczdenie z zewnartrz insuliny i hormonu tarczycy (insuliny nie mam zamiaru [...]

pne sie w góre ciekawe na jak długo

na łotwie długo takiej mody nie będzie bo tam nima zimnioków.są tylko halucynacje z niedożywienia.chłód i śmierc

Czytam właśnie, że prawdopodobnym następcą Anastasiego zostanie Stepnahe Anitga. Ogólnie świetny zawodnik, gra w Polsce już bardzo długo, no ale pytam dlaczego my chcemy wziąć na najważniejszy okres w historii polskiej siatkówki, czynnego zawodnika, który z trenerką póki co nie ma nic wspólnego?

Długo na tak monotonnej diecie nie pociągniesz. Tłuszczy brakuje.

ja wiem na razie to mi spadło z uda 2 cm :P mam teraz 68 cm ale siła rośnie razem z mięsem :P więc jest git moja corsa też nie pociągnie długo ale moje marzenie teraz to kupić nissana tera :D:D zwanego potocznie terabajką :D

[...] w tył lub przód. Każde ćwiczenie po 5 powtórzeń i cały obwód ile razy dam radę w 20 minut. Dzisiaj już zrobiłem trening 300. Z ciężarkiem 10kg zajęło mi to 18,5 min. Tak długo chyba ze względu na zmianę diety i wyrzucenie zbożowych węgli, ale dzięki temu już czuje się dużo lepiej, przede wszystkim nie taki napchany. Jakby ktoś nie znał tego [...]

1. rozumiem, ze to jajecznica-najlepszy wybor 180g to maja 3 srednie jajka rozmia L ok 60g. 4 to bedzie wiecej, chyba, ze kupijesz male i jestes przekonany o ich wadze, ale 180g styknie spoko. jak najbardziej z chlebem moze byc, a same dodatki do niej to juz pole do popisu. nie smaz jednak na oliwie tylko na zwyklym oleju np kujawskim i bedzie ok. [...]

[...] się trening to rośnie się szybciej a im dalej tym trudniej,chociaż ja jechałem najpierw na suchara wogóle przez 5 miechów to na łapie poszło 4 cm,a w 6 miechu dołożyłem kreatyne i przez miesiąc poszła łapa 4 cm jeszcze podbiłem :) niedługo mam zamiar znów zacząc trening bo długo nie ćwiczyłem....zobaczymy jak będzie teraz POZDRAWIAM ROŚNIJ !!:D